HSC（ハイリーセンシティブチャイルド）は、非常に繊細な気質をもった子どもたち。親が「え？こんなことで傷つくの？」「わがままじゃない？」とびっくりすることも。実は世の中の５人に１人はHSCという非常に繊細な気質を持っています。その気質から、学校生活になじめない＝登校しぶりや不登校になるケースも。
「学校を休みがち」
「毎朝、学校へ行きたくないといわれる」
「帰宅するといつも疲れてイライラしている」
こんな場合は、もしかするとHSCの気質を持っているかもしれません。この記事では、
について詳しくお伝えします！
このサイトの筆者もHSCの子どもの子育て真っ最中！ HSCについてたくさん調べました！ その情報と「親の目線」「子どもの気持ち（子ども目線）」を入れながら体験談をシェアします。
ぜひ、最後までお読みください！
自分の子は「HSC」？HSCが持つ特性を知ることが大切！
とっても「繊細さん」｜HSCってなに？
①HSCは人が持つ「気質」で、障害ではありません
②HSCは親の子育てが原因ではないが、関わり方や環境に影響を受けやすい傾向にあります
「積極的」「穏やか」など、生まれ持った人の性格は様々です。その中の一つに「ひといちばい敏感」という性格の人がいます。その割合は５人に１人！ このことを知った時、私は「子どもと同じ性格の子、子育ての悩みを持っている親は結構いるのかも」と、少しだけほっとしたことを覚えています。
HSCは障害とは異なり、生まれ持った性格や気質のことを言います。
発達障害（例えば自閉スペクトラム症／ASD）の特性である、敏感さ、こだわりと表面上重なり合う部分もありますが、HSCは人の心情や物事の変化に非常に敏感という点では、ASDとは異なります。HSCは性格・気質なので、繊細な気質と発達障害の特性を併せ持つ場合もあるそうです。HSCに関しては医療機関で診断を受けたり、根本的な治療薬があるわけではありません。「怖がり」が医療的に診断されないことと同じですね。
また、これを読んでいる「親」の皆さんも少なからずHSCだったということもあるでしょう。なぜなら、性格や気質は遺伝的に受け継がれるものだからです。
生まれた後に「親」のかかわり方が原因でHSCになることはありませんが、HSCの子は周囲の環境や接する人に影響を受けやすいので、周りの理解や接し方の工夫が大切になります！
うちの子「HSC」？｜23項目をチェック！
①チェック項目すべてが当てはまらなくとも、「強く」その特性が出ていたらHSCとして接しよう
②HSCの約30％は外向的なタイプ！？
このチェックリストは、HSC研究の第一人者であるエレイン・N・アーロン（米／1944～）が作成したものです。
お子さんのことについて「どちらかといえば当てはまる」場合や「過去に当てはまっていた」場合は「はい」。「まったく当てはまらない」場合や「ほぼ当てはまらない」場合は「いいえ」としてください。
▼HSCチェックリスト▼
★13個以上に「はい」がついたら、おそらくHSCといっていいでしょう。しかしたとえ1つか2つだったとしても、その度合いが非常に強ければHSCの可能性があります。
参考：『ひといちばい敏感な子「個性」を生かして幸せなみらいをつくるためにおやができること』（2021年版）エレイン・N・アーロン
〇うちの子の場合〇
20項目にチェックがつきました。
赤ちゃんの頃から、私が「あ！（そうだった）」と言葉を発しただけで、びくっと驚き泣いていました。それが怒った口調でもないのに。後ろから追われることも、水への恐怖も「そんなに？」と思うくらいあって、特に園行事の“豆まき”“プール”の時期は毎晩、毎朝が大変・・・クリスマスの楽しい雰囲気も「終わったら、豆まきがある」と楽しむことができないくらいでした。逆に「やってはいけないよ」と言われたことは絶対にやらないので、外で怒ったことはあまりありません。友達関係は自分の意志（本当はその遊びはしたくない）を伝えられず、本人は苦労したようです。病院嫌い薬嫌いは今も続いています・・・＾＾；石橋をたたいて渡らないことも！（親がやきもきします＞＜）
〇子どもの気持ち〇
お母さんと一緒にチェックしてみました！「あーそうそう当てはまる～」って感じ。ユーモアはないと思うけど・・・。あと、“オニゴ”（おにごっこ）とか、外で遊ぶことも好きだから、静かに遊ぶことだけが好きでもないかも。靴はなんか違和感があるとき“痛い”って感じるので、毎回探すのが面倒・・・締め付けられるサイズは特に嫌。お気に入りの靴がずっと廃盤にならないでほしい。お母さんは「少し慣れたら大丈夫」っていうけど、そういう問題じゃないんだよね。それで頭がいっぱいになる。最近、お気に入りだったフードコートがリニューアルされて、なんだかザワザワうるさいのがショック。
HSCの約30％は外向的なタイプ！？｜人には4つのタイプがあるらしい！
HSCが全員「物静か」「安定を好む」というわけではなく、その中の30％は「新しい場所に行きたがる」「初めてのことを楽しめる」「退屈しやすい」といった外向的なタイプ（HSS）だそうです。
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HSC（刺激を求めないタイプ） 新しいことよりも、安定が好き。リスクがあることは好まない。 |
HSC（刺激を求めるタイプ／HSS） よく考えるけど、好奇心の方が勝つ！HSCのため、傷つきやすい。 |
| 非HSC（刺激を求めないタイプ）
現状を受け入れながら、マイペースに生きていく。 |
非HSC（刺激を求めるタイプ／HSS） 考えることよりも先に、新しいことにチャレンジ！ |
参考：『HSCの子育てハッピーアドバイス』（2018）１万年堂出版／明橋大二
〇うちの子の場合〇
うーーーん。飽きっぽいけど、今のところは「HSC（刺激を求めないタイプ）」かなあ・・・
あれ、私はもしかしたら「HSS型のHSC」だったかも・・・！
〇子どもの気持ち〇
あーーーこれはですね、刺激を求めないタイプのHSCですね。好奇心で突っ走ったら、いろいろ大けがしそうで怖い・・・。何かの本で「ウサギタイプ」って出ていたよね。わかる～！
※『うちの子はひといちばい敏感な子！」（2018）明橋大二監修・太田知子では、
| HSC（刺激を求めないタイプ）
「（安定志向の）ウサギタイプ」 |
HSC（刺激を求めるタイプ／HSS）
「（好奇心旺盛な）ライオンタイプ」 |
| 非HSC（刺激を求めないタイプ）
「（おおらかで動じないマイペースな）ペンギンタイプ」
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非HSC（刺激を求めるタイプ／HSS）
「（おおらかで、興味のあることに飛び込んでいく）イノシシタイプ」
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と分類していました。
まとめ
いかがでしたか？
HSC（ハイリーセンシティブチャイルド）は、生まれ持った気質です。いろいろな性格の人がいるように、５人に１人はHSCという性格（気質）を持っています。発達特性（例：ASDの過敏さなど）と表面上は似ていますが、HSCの場合は内外の刺激を非常に敏感に受け取ります。人の感情の機微もよく察知するため、ASDの特性とは異なります。ただ、HSCは「怖がり」「繊細」「勝気」といった性格（気質）であるため、発達特性と重なり合うこともあるようです。
いずれにせよ、HSCは周囲の環境や関わりが深い人の影響を受けやすいため、安心して過ごせる環境を整える、関りが深い人たち（家族や、学校の先生など）がHSCのことを理解することがとても大切なのです。
